番組名は忘れてしまったのですが、テレビの健康情報番組で、血糖値を上げないための食品として舞茸が良いというのをやっていました。
食物繊維が豊富で、カロリーも低い、さらにインスリンの働きを良くするMX－フラクションという物質が唯一含まれている食品なのだとか。
我が家でも、野菜とキノコは積極的に摂るようにはしているのですが、舞茸は料理をすると黒いアクが出るので、それが困りもの。
続きを読むものを捨てる時には実際に脳が痛むらしい
断捨離はまず、不要なもの、使わないものを「捨てる」ことからスタートしますが、その「捨てる」という行為がかなり難しいのです。
人間は生き残るために、ため込む本能があるのではないかと思うのです。
これは、学術的な裏付けはまったくない、私の勝手な空想なのですが……
続きを読む気持ちに余裕があれば家事は楽しい
病気後の現在の私の生活はかなり「ヒマ」です。
以前は仕事でパソコンに張り付いている時間が長かったこともあって、かなり手抜きで、時間に追われるようにして一日中バタバタ家事をしていました。当時、家事は面倒臭くて嫌いなものでした。
日に日に認知機能が衰えていく母の様子を気にしながら、なかなかうまく対処できない気持ちを持て余してストレスも感じていました。それなのに、「私がやらないで、誰がやるんだ」と気負ってもいました。
病気になって、入院手術を経験したことは、私にとっては大きなことでしたけれど、それがきっかけになって、今は肩肘張らずにゆるい生活をすることができるようになったように感じています。
続きを読む【お知らせ】ブログURLが変更になりました
いつもアクセスありがとうございます。
独自ドメインの導入によりブログのURLが変更になりました。
新URLhttps://www.ebaragioba.info/
それに伴って、これまで投稿していただいた「はてなブックマークでのコメント」が表示されなくなってしまいました。せっかく書いていただいたのに申しわけありません。
今後後ともどうぞよろしくお願いします。
※旧URLからのアクセスでも転送されます
旧URLhttps://oba.hatenablog.com/
【追記】コメントが表示されるようになりました。良かった♪
断捨離のトレーニング
断捨離をはじめようと決心して、まず最初にトレーニングするのは「捨てる」ことに馴れることではないかと思います。
まず、お部屋の中かいらないモノを選び出して捨てること。文字で書くと簡単なことに思えるのですが、実際にやっていると、捨てようか、やっぱり止めようかと迷うことも多いものなのです。
お部屋を片付けようとか、掃除してキレイにしようとするのは、断捨離が終わった後と考えます。最初はとにかくモノの量を減らす努力をする。それに尽きます。
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