今週のお題「最近、初めて〇〇しました」
最近はじめたのはウォーキングでしょうか。
もちろん歩くのは初めてではありませんが、スマホアプリの万歩計を使って歩くのは初めてです。
7年前に病気をして以来、コロナ禍もあって引きこもり生活が長くなりました。
病院での定期検査の結果が少しづつ悪くなってきて、食事も気をつけているつもりなのですけれど、なかなか改善しません。
そこで、病院の栄養士さんから、少し運動を取り入れてみたらどうかと提案されて、継続するためのアプリを紹介していただきました。
「元気アップ！リいばらき」というおかしな名前のアプリです。
県民の健康を考えて作られたアプリのようです。
5月24日から歩き始めましたが、かなり体力が落ちていて、わが家の狭い庭を大回りに3周（約1000歩）しただけで腰が痛くなりました。
それでも、最初の日は、休みながら午前中に6周、夕方に3周しましたけれど、このていたらくでは、とても家の外へ散歩にも出られません（笑）
2日目はなんとか11周。少しづつ距離を伸ばして、もう少し歩けるようになったら、外へ歩きに出ようと思います。
アプリでは、バーチャルコースを設定して歩くようになっているので、112000歩で歩く「県内北上コース」というのを選んで水戸市にある県庁からスタートしました。
2日間かけてようやく最初の地点「偕楽園」に到着。次の地点「ひたち海浜公園」を経由して、「茨城植物円」へ向かっています。
